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碧丽教你小暑养生小绝招 小暑如何正确饮水


时间: 2017-07-07 18:25:56     


小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,指天气开始炎热但还没到最热。小暑到来,全国大部分地区持续高温,标志着我国各大城市将进入炎热的盛夏时节,最高气温可达40℃以上。正确饮水是夏季养生的必备常识,相关权威人士曾表示人体的一切养生都应从水出发,那么,接下来碧丽饮水设备将与你一起分享,教你小暑养生小绝招。

小暑时节以下四类人需要经常喝水,而且是温开水。

第一类,常待空调房续多饮水。“还是有空调的地方舒服。”这是很多人喜欢待在空调房的原因,人们如果上班空调、下班空调、坐车空调,出汗排毒的机会就少。而出汗本身就是一种排毒,是人体正常新陈代谢的一种方式,常待空调房的人因多喝水,促进身体排汗。

第二类,午睡后水,恢复体力促进身体水循环。夏季正午时分,由于周围环境气温高,皮肤的血管往往容易扩张,血液大量集中于皮肤,引起体内血液分配不平衡,尤其是脑子方面的血液减少,使人昏昏欲睡,因此午睡显得至关重要。醒后轻度活动,午睡后要慢慢站起,最重要的是要再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度,不要马上从事复杂和危险的工作。

第三类,室外运动多喝水。小暑节气年老体弱或幼小婴儿不宜轻易暴晒,尤其应少接触直射和热辐射,以免灼伤和中暑。外出注意携带调节体温防暑的穿戴用品。

第四类,开车人士要多喝水。夏季是容易引起困倦和疲劳的季节,驾驶员疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加,严重时会失去对车辆的控制能力。此时如能及时补水,即可防疲劳促进体力恢复保障驾驶安全。



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